約40kg（111.0kg→71.3kg）のダイエットをおこないました。そのときに使っていた器具を紹介します。「食事」を変え、「運動」を取り入れる王道的なダイエットでしたが、いくつかあると便利だと思った器具がありました。今回紹介している器具たちは、現在も使…

他人は変えられない、でも自分はすぐ変われる。他人を思うように変えるのは無理なので、自分が変わっちゃいましょう、そんなことを書いています。