あるくのいまいきっ!

変わりたいと思っているあなたへ、「ダイエット」「お金のこと」「心の在り方」のことをお届け!「なりたいあなた」を応援するブログ

2017-08-07から1日間の記事一覧

【ダイエット】痩せるためにしたい4つの筋トレ、体幹を鍛える

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です ダイエットをしていた時に、よくどんな事をしてるの?と聞かれました。 エアロバイクでの有酸素運動から始めて、途中からは筋肉が減るのを抑えるために筋トレを並行して行ってました。 今は体型にメリハリをつけて、…