いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です ダイエットをしていく中で、付き合いの食事だったり、飲み会だったり、好物をつい食べ過ぎたり、予定外に食べちゃった。 そんなことってありますよね？ 今日はそんな時、どういうリカバリーをしていたかについて書き…