いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です あるくは約40kgのダイエットをしました。 今もなりたい体形を目指して運動や食事を考えながら過ごしています。 ダイエットって痩せて目標を達成したら終わり、そう思っていませんか？ ダイエット＝痩せたら終わり × …