あるくのいまいきっ!

あるき始める、あるき続ける、今を積み重ねて素敵な人生を♪

暮らし

先人の知識・経験・体験を知れる、本を読み、話を聞こう

みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です はじめての方も、またお越しいただいた方も、どちらもありがとうございます。 さて、今日はあなたの想像のななめ上のできごとが起きてしまった場合、人の本能が働かず、自分の意志で動けるように、『先人の知識…

衆議院議員選挙投票日!使える権利は使いましょう、そうだ!選挙にいこう

みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です 今日は衆議院議員総選挙の投票日ですね。 あなたは投票しにいきますか? わたしは、選挙権を得てから20年以上たちましたが、今まで選挙にいかなかったことはありません。 もちろん、入れたい方がいない、投票…

筋トレしない日は、ながら運動で「貯筋」がおすすめです

みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です 「貯筋」生活におすすめの運動は筋トレだということを『「貯筋」するための運動は、筋トレがおすすめな3つの理由 』 で書きました。 筋トレは毎日おこなうのではなく、トレーニング→休養→トレーニング・・・と…

「貯筋」するための運動は、筋トレがおすすめな3つの理由

みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です みなさん「貯筋」してますか? 貯筋については、『貯金と貯筋、日々を積み重ねてコツコツ貯めて、暮らし方を変える 』 で書きました、あわせてご覧ください。 以前にくらべ、ウォーキングをしたり、ジョギング…

缶詰の驚くべき効果、ダイエットや健康な食生活に活用しよう

みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です ダイエットにも、健康にも、バランスの良い食事をとることってとても大事なことです。 ※以前、『バランスの良い食事を考える』で記事にしています。あわせてご一読ください。 中でも、体を作る役割のある、たん…

貯金と貯筋、日々を積み重ねてコツコツ貯めて、暮らし方を変える

貯金も貯筋も急にどかっととは増えません。計画を立てて、日々コツコツと積み重ねていくことが必要です。 日々を積み重ねる中で、あなたの行動と向き合って少しずつ過ごし方を変えていく、、小さな小さな積み重ねでお金も筋肉も増やすことが出来ます。 日々…

40kgダイエットしたあるくが思う、休日に車を洗車する3つのメリット

休みの日って何とな~く過ごしたり、だらだら過ごして1日が終わっちゃって後悔することってありませんか? あるくは、そういうこと結構あるんだけど、でも朝何かをしちゃうようにすると、1日充実して過ごすことが多いように思いました。 朝何かをするなら…

働くことが嫌なんじゃない、時間を奪われてることが嫌なんだ

働くことが嫌なんじゃない!時間を奪われることが嫌なんだ。働くことは必ず誰かの役に立っていて、誰かから喜ばれています。そう思うので働くことは嫌いではありません。 でも、だからといって今の暮らしに満足するということもありません。 何となく過ごし…

買いもの上手になるために、欲しいものを気持ちで分別してみよう

買いもの上手になるために、『欲しい』を「もの」と「きもち」、欲しいもの、欲しい気持ちを使って分別してみましょう。あなたの欲しいの度合いを知ることで、何となく買う、ついでに買う、気がつけば勢いで買っていたなどといったことが減って、本当に欲し…

習慣をやめる!、何となくしていた12の習慣をやめて変わったこと

習慣をやめる!いつもしてるから、するのが当たり前になってるから、癖になってたり、何となくって理由で続けていることってありますよね。 改めて考えてみると、実は思っている以上にたくさんの習慣が出てくると思います。 必要な習慣は続ければいいですが…

夫や旦那が家事をしない!手伝うようになった夫が思う3つの秘訣

夫や旦那さん、家事を手伝ってくれていますか?あるくは数年前までほとんど手伝いをしませんでした(ごめんなさい)。そんなあるくが家事を楽しくするようになったのには3つの秘訣があります。 これを嫁さんが意識してたのか無意識だったのかは分かりません…

【節約】まとめ買いをすることの3つのメリット、3つのデメリット【家計改善】

こんにちは、世界 みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です。 買いものの仕方って色々ありますよね。 自分ルールを決めていて、欲しいものがあってもその場では買わず、1週間経っても欲しかったら購入するとか、心から欲しいって思ったら買うとか(あ、…

暮らしを整える、健康、お金、生き方

今日もネットの世界にこんにちは 今日もネットの世界にただいま はじめましての方も、またお越しの方も、いらっしゃいませ。 みなさんこんばんは、あるくです。 少しでも何かを届けることが出来たら嬉しいです。 今日は暮らしを整えるについて書きます。 最…