あるくのいまいきっ!

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食事のこと

【ダイエット】食べたら痩せる?食事でもエネルギーを消費する食事誘発性熱産性とは

食事誘発性熱産性って知っていますか? 食事をとったとき、体が消化する際に熱を出して行う活動のことです。 食事は、食べものを摂取して体内に栄養を取り込む行為ですが、同時にそれを消化するために、エネルギーを消費しています。 ダイエットをするという…