いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
すごく久しぶりにブログを書いています
全然更新されない中、それでも『あるくのいまいきっ！』に足を運んでくださってる方がいるという事実に、ただただ感謝の気持ちしかありません
本当にありがとうございます
「やっぱりブログ書きたいな」と思ったことと、「読んでくれるあなたがいる」もっと読んで欲しいって気持ちが強くなって、今この記事を書いています
また一歩踏み出して、ブログのメンテナンス（リライトやリンク貼り）をしたり、新記事を書いたりしていきますので、これからも『あるくのいまいきっ！』よろしくお願いします
それじゃあ今回は、ブログの再スタートにちなんで『アゲイン』について
いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
先日、子どもが引っ越したんですが、成長したな～って思いと、寂しいな～って気持ちを味わってます
そのとき、子どもの引越しをとおして、『本質』（＝ほんとうに大切なこと）を見失わなければ、大切な時間を思ったとおりに過ごすことが出来るんだって気づくことがありました
本質を忘れ、感情にまかせて行動していたら、きっと後悔と不満を残す形になったと思います
改めて自分の『本質』に視点をおいてすごすことの大切さを感じたので、この記事では『本質を忘れないと自分の思った時間をすごせる｜子供の引越しで気づいた『本質』の大切さ』について書きます
感情が湧きあがって、意図してなかったり、本意ではなかった行動をとってしまうことがある、そんなあなたは参考にしてみてください
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
ブログを続けているあなたはこんな風に思ってませんか？
●ブログに追われる日々になってる
●毎日更新しなきゃって焦ってる
●ブログ中心の生活で他が疎かになってる
僕はブログをはじめてから『楽しい』気持ちだけで１００日以上毎日更新を続けました
けど月日を重ねるほどに『これでいいの？』という思いが浮かぶようになりました
今日は今ブログを書いていて『ブログに疲れてるあなた』に毎日更新を１００日続けたあと、ブログを１００日休んでまた歩き出した僕の今の気持ちを書きたいと思います
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
カロリーを知ることで、ダイエットを上手く進めることができるようになります
痩せるためには『食事制限』をしたり『運動』をはじめたりしますよね
これは痩せるための条件『消費カロリー＞摂取カロリー』になるように生活を変えていくためなんですが、カロリーとダイエットの関係について知っておくとダイエットを進めていくうえで役に立ちます
そこでこの記事ではダイエットするのに知っておきたい『摂取カロリー』と『消費カロリー』の関係について書きます
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
●地方に住んでいてポイントを貯めても使えるお店がすくないと感じてる人
●カード払いにすることで、家計や暮らしの足しになると実感したい人
●これから年会費無料のクレジットカードを作りたい人
クレジットカードを使っていて、こんな風に不満に思うことってありませんか？
・せっかくポイントを貯めても使えるお店が近くにない
・ラウンジなどが無料に使えるけど、そんなに旅行に出かけないので恩恵を感じない
・カード払いにしても、暮らしに役立っている実感が湧かない
僕もカードを作るとき「公式サイト」やネットで、作ったカードで利用できるお店を調べるんですが、地方に住んでいると、近くにないお店が多くて、せっかくポイントを貯めても用途に困ってしまうことがありました
貯めたポイントの使い道がはっきりしないのって、「カード払いする意味あるのかな？」ってクレジットカードを利用する価値すら分からなくなりますよね？
でも、クレジットカードは上手に利用すれば「暮らしに役立つ便利な道具」です
そこでこの記事では、カード払いでポイントを貯めて、そのポイントが使いやすいと感じる「暮らしに役立つ実感が持てる」年会費無料のクレジットカードを３つ紹介します
今使っているクレジットカードに不満を感じている方や、これから「年会費無料のクレジットカード」を作ろうと考えている方は、参考にしてください
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
このブログは、はてなブログの「brooklyn」のテーマを使わせていただいています（2018.8月現在はZENO－TEALにテーマを変更しています）
「brooklyn」はとってもスタイリッシュで使い勝手のいいデザインだと思いますが、ちょびっと個性を出したい、そんな風に考えている方もいるんじゃないでしょうか？
そこで今回は、あるくが変更したことを忘れないために、備忘録も兼ねながら、はてなブログで「見出しのデザインの変更」をおこなった方法と、大見出しを「ｈ３」⇒「ｈ２」に変更した方法について書きます
見出しのデザインを変えたいと思っている方、「ｈ２」タグの見出しを使いたいと思っている方は、ご覧になって、参考にしてみてください
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
「エッセンシャル思考」という本を読みました
この本では、
●９９％の無駄をやめて、１％のことに注力する
●本当に大切なことに集中して成果をだす
ということが、さまざまな実例をまじえて書かれています
エッセンシャル思考を読んで、改めて自身が過ごしてきた「生き方」で大切にしていたことに気づきました
そこで、今日は「より少なく、しかしより良く」という生き方について、感じたことを書きます
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
ダイエットって聞くと、「食事制限」を思い浮かべる方も多いんじゃないでしょうか？
「食事制限」は、簡単に摂取カロリーをおさえることができて、痩せるのにとても効果が高いので、手軽にはじめられるダイエット方法です
でも、ダイエットに成功したあとや、途中でダイエットに挫けてしまったとき、「リバウンド」してしまうのも「食事制限」でダイエットした場合が多いように思います
せっかくがんばって痩せたのに、「リバウンド」なんて嫌ですよね？
そう思ったあなたに、この記事では、あとからリバウンドしない食事制限の方法について書きます
ダイエット成功には「食事」って、ほんとうに大切です
今ダイエットをがんばっているあなた、これからダイエットしようと思ってるあなたが、この記事をご覧になって、食事制限や食事のことについて考えるきっかけになればいいなと思っています
リバウンドしない食事制限の秘訣は、「我慢」することではなく「選ぶ」こと
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
ダイエットで運動をはじめたい、そう思っている方もたんさんいらっしゃると思います
でも、いざ運動しようと思っても「着替えを用意するのが大変」「ウェア代など運動前に費用がかかることが不満」「人目が気になるので準備が大変」「続けていきたいけど、天気が悪くて休んだらやめてしまいそう」「時間が不規則なので結局続かなくなりそう」そんな悩みや不安を抱えて躊躇していませんか？
自宅でのエアロバイクなら、これらの不安や悩みは解決できます
エアロバイクでおこなう運動も、「のって」「漕ぐだけ」と、とても簡単です
手軽にはじめることができて、続けていきやすいことがエアロバイクの魅力だと思っています
あるく自身も約40kgのダイエットをしたときに、エアロバイクを購入して自宅で使用していました（ダイエット後の現在も使っています2018.1現在）
そこで、今回は、『ダイエットで運動するなら、自宅でのエアロバイクがおすすめだと思う理由』について書きます
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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
「頑張って痩せたいっ」「絶対痩せたい」って思ったのにダイエットが続かない、、、わたしって意志が弱いんだ、だからダイエットできないんだ、、、っ
そんな風に思っていませんか？
今回はそんなあなたに、ダイエットが続かない原因と、ダイエットを簡単に続けていけるようになる方法について書きます、ぜひご覧ください
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