あるくのいまいきっ!

変わりたいと思っているあなたへ、「ダイエット」「お金のこと」「心の在り方」のことをお届け!「なりたいあなた」を応援するブログ

2017-10-05から1日間の記事一覧

あなたが、必要、知りたいと思ったところだけを選ぶという考え方

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です あるくは、いつも色んな方のブログを読ませていただいているのですが、「BANK ACADEMY」というブログを書かれている、ryoheiさんの言葉が目にとまりました。 bank-academy.com こちらの記事で書かれていたことで、も…

【ダイエット講座⑤】バランスの良い食事はPFCバランスに、ビタミン、ミネラル、食物繊維を加えた食事【約40kg大幅減量成功体験談】

あるくが考えるバランスの良い食事とは、炭水化物、たんぱく質、脂質をバランスよくとって、ビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかりととる、そんな食事です。 三大栄養素であるPFCのバランスを考え、エネルギーを効率よく燃焼させるために、ビタミン、ミネ…