バランスよく食べる食習慣ができればダイエットで食事で悩むことは少なくなります。ダイエットといえば食事制限と思われがちですが大事なのは食生活の改善。一度バランスよく食べる習慣ができてしまえば制限や我慢とはちがった食事との向き合い方ができます。