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『あるくのいまいきっ!』へようこそ
あるくのいまいきっ!は『今を大切に生きる』ことをテーマに『変わりたい』と思っているあなたを応援するブログです
僕は約40kgのダイエットをきっかけに、
ダイエット⇒『体を整え』
お金と向き合い家計改善⇒『お金の流を整え』
自分らしく生きる⇒『思考を整えて』
暮らし方や生き方がものすごく変わりました
周りや他人を変えるんじゃなく、自分自身を変えると『世界が変わる、モノの見方が変わる』って思いました
●ダイエットしたい、痩せたい
●お金に振り回されたくない
●思考や考えを変え自分らしく生きたい
もし、今そんな風に悩んでいる人がいるなら、僕の体験や経験、感じたことなどを届けることで少しでもあなたが『変わる』ことの役に立ちたい
そう思って、このブログを書いています
あなたが願っている『なりたいあなた』が叶うことを応援しています
【健康とダイエット】ダイエットは外見や見た目だけの変化じゃなく自信が持てるなど内面も磨いてくれるので、自分と向き合うのにおすすめ!
【家計改善とお金の疑問】お金と向き合い、あなたにあったお金の流れを作ることで豊かに暮らせると考えています
【ライフスタイル】周りや他人に流されず自分自身できちんと選ぶことで『自分らしく』生きて周りを喜ばせる、そんな過ごし方がしたいと思っています
『体のこと』『お金のこと』『気持ちや思考』1つ1つと向き合って、変えたいところを変えていくと、どんどん『なりたいあなた』へ近づいていきます
興味のある【カテゴリーページ】へ飛んで、好きな記事を読んで楽しんでもらえたら嬉しいです
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各カテゴリーの記事を一部紹介します
健康とダイエット
●健康とダイエット(約40kgの減量体験談) 一覧ページへジャンプします
数年前に約40kg(111.0kg→71.3kg)のダイエットをおこないました
ダイエットをとおして「自分は変われる」「自分で選べる」「なりたい自分になれる」と思えるようになりました
「痩せたい」「変えたい」とダイエットをはじめようと思ってる人やダイエットをしているけど悩んでいる、という人に、実際におこなったダイエット方法や、ダイエットで気をつけていたことことなどを書いています
約40kgの大幅ダイエットをした方法を書いていますが、5kg痩せたい、10kg痩せたいといった方はもちろん、落としたい体重にかかわらず、痩せたいと思ってる方は共通で取り組めるダイエット方法です
また「痩せる」ことに限らず健康に過ごしたい、そう思っている人にも参考にしていただけたらと思っています
40kg痩せたダイエット成功までの10ステップ
●まとめ記事
【ダイエット方法】40kg痩せた大幅減量成功までの10ステップ
●大幅減量成功までの10ステップ記事一覧
『はじめに』
『【ダイエット講座①】上手に痩せるには食事を変えることから【約40kg大幅減量成功体験談】』
『【ダイエット講座②】レコーディングダイエットは継続力抜群!『あなた自身の記録』を作ろう【約40kg大幅減量成功体験談】』
『【ダイエット講座③】『有酸素運動』で脂肪を減らせ!脂肪燃焼でスリムな体になる【約40kg大幅減量成功体験談】』
『【ダイエット講座④】『筋トレ』で体を引き締めてキレイに痩せよう【約40kg大幅減量成功体験談】』
①~④」まではダイエット(減量)するときに実際におこなったことを順番どおりに書いています
⑤~⑨までは、ダイエットしていく上で、あるくが大切だと思っておこなっていたことについて
これらのことは、減量する場合だけでなく、健康に過ごす上でも、とても大切なことだと思っています
⑩は目標体重になったあと、その体重を維持する方法について書いています
あなたのダイエットの状態にあわせて、興味のあるところを読んでいただいて、少しでも参考にしていただけたら、ものすごく嬉しいです
エアロバイクのこと(有酸素運動におすすめ)
●ダイエットで運動するなら自宅でエアロバイクがおすすめな理由
『【ダイエットにはエアロバイク!】運動はじめるなら自宅でエアロバイクがおすすめな理由』
●エアロバイクでダイエットを効果的にする「時間」「頻度」「強度(心拍数)」
『【エアロバイク】でダイエットに効果的な「時間」「頻度」「強度(心拍数)」はこれ!【エアロバイクのダイエット方法保存版】 』
●実際にあるくがエアロバイクを漕いでいたときにしていた方法
ほかにも、ダイエットを継続させていくためのコツや、「食事」「運動」「休養」のことについて、ダイエットで気になることや、気をつけたいことなどをまとめてますので、『健康とダイエット』のカテゴリーも、ぜひご覧ください
家計改善とお金の疑問
●家計改善とお金の疑問 一覧ページへジャンプします
家計に無関心で浪費家だった僕がおこなった「家計改善」の方法、実際にしている「貯金」や「節約」のやり方、「お金を使うときに考える気持ちのこと」や「お金の使い方」など、浪費家から変わっていった心境の変化、学んだ「お金の増やし方」などお金と家計に関すること
「片づけ」や「断捨離」など、すっきりした空間で過ごすことで感じる日々の変化や、過ごしてきた「思い出」を綴った暮らしのこと
「家計とお金」と「暮らしのこと」をあわせて『家計改善とお金の疑問』カテゴリーでまとめています
家計改善の方法
●実際におこなった『家計改善』の方法(真心こめて準備中)
貯金のこと
貯金するうえで、思ったことや考えたこと、試したことや行ってることなど、『貯金』に関すること
節約のこと
『【家計管理】食費の節約、まとめ買いするときに抑えておきたい4つのこと【お金のこと】』
『節約を考えるなら、月単位、年単位で減るお金をみて選んで楽しもう【お金のこと】 』
節約するとき考えていることや、気をつけていること『節約』に関すること
暮らしのこと
家のことに無関心だった僕が、少しずつ家事や家のことをするようにになった中で、感じたことや気づいたことなど、暮らしに関すること
何かちょこっと役立つ情報なんかも書けたらいいなぁ~と思っています
ライフスタイル
●ライフスタイル 一覧ページへジャンプします
自分らしく生きていくで大切にしていること、感じたことや、気づいたことなど、主に心境や気持ちの変化、心の在り方について感じていること
現在は「ブログのこと」についての記事数がまだ多くないため、『ライフスタイル』の下段にあわせて「ブログのこと」も載せています
ライフスタイルのおすすめ記事
【生き方】まず事実だけを見る、自分フィルターを外す
続かない、継続できないと思ったとき、その気持ちと向きあう【生き方】
【引き寄せの法則】、願えば叶うには行動するが抜けてると思う
働くことが嫌なんじゃない、時間を奪われてることが嫌なんだ
自分主体で生きると人生は楽しくなる
ブログのこと
ブログにたいして思う気持ちや、おこなったカスタマイズのことををまとめています
『あるくのいまいきっ!』の各カテゴリーの一覧ページはこちらからどうぞにゃ~
・約40kg痩せたダイエットの方法や記録、ダイエットや健康について
●健康とダイエット
・家計改善の方法やお金を使うときの気持ちなど『お金』について
●家計改善とお金の疑問
・心の在り方、仕事、ブログなど、生きるうえで大切にしてる気持ち
●ライフスタイル
またのお越し、心よりお待ちしております
いってらっしゃいませにゃ~♪