はじめは１０回も苦しかった種目も積み重ねると２０回、３０回とできるようになっていくのも筋トレの魅力。でも回数が増える毎にトレーニング時間は伸びて時間をつくるのが難しくなってきます。でもそんな悩みは負荷（荷重）をかけてトレーニングすることで…