ダイエットの失敗体験談｜約４０ｋｇの減量をしました。皮あまりもたるみのしなかったけどこのダイエットは失敗。それはなりたい”見た目”とはちがったから｜今、日々の体重や体脂肪などの数値の変化に一喜一憂してたらぜひ読んでみてください。痩せて叶えた…

数年前に、約40kg（111.0kg→71.3kg）のダイエットをしました。 行ったことは、食事を変え、運動をするようになり、しっかりと休むようにすること。規則正しい生活の習慣を身につけることでした。今ダイエットは色んな方法がありますが、ジムや施設、サプリや…

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です ダイエット前とダイエット後の違いについて、食べ物のこと、行動の変化と書いてきましたが、今回は飲み物の変化を書きます。

いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です 数年前に約40kgのダイエットを行いました（111.0kg→71.3kg） 現在はなりたい体を目指してコツコツ筋トレする日々を送っています。 今日はダイエット前後で違うなぁと思った行動での違いを書いてみたいと思います。

約40kgのダイエットを行いました。今回はダイエット前、ダイエット後の食事の変化を書いてみました。

2017年7月現在行っている筋トレメニューと食事について書いています。