健康とダイエット-ダイエット【健康】と運動
ダイエットでの運動のポイントは目的にあった運動をすること|有酸素運動と筋トレ、同じ運動でもその効果は全然ちがいます|でもどちらの運動もダイエットには効果がある|ダイエットで運動するときに大切なポイントはなりたい”見た目”あわせて運動を選ぶこ…
ダイエットで運動をとりいれたいけど、何をしたらいいか分からない。 そう思って迷ったり、悩んだりしている人がいるかもしれません。 運動って一言でいっても、実は「有酸素運動」と「無酸素運動」といった種類があります。そこで、この記事では有酸素運動…
約40kg(111.0kg→71.3kg)のダイエットをおこないました。そのときに使っていた器具を紹介します。「食事」を変え、「運動」を取り入れる王道的なダイエットでしたが、いくつかあると便利だと思った器具がありました。今回紹介している器具たちは、現在も使…