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いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です 数年前に約４０ｋｇ（111.0kg→71.3kg）のダイエットをおこないました そのとき、「有酸素運動」として取り入れていたのが「エアロバイク」です エアロバイクを使って効果的にダイエットをしていくには、適切な「時間…

大幅減量成功！ダイエットをはじめるいきさつや、当初の心境などを書いています。最初は本当に楽して痩せたいって気持ちが強かったです。

大幅減量成功！約40kgのダイエットを行いました。成功して良かったと思う3つの事を書いています。ダイエットされてる方のモチベーションアップに読んで貰えたら嬉しいです。