いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です。
数年前に1年数ヶ月かけて約40kg(111.0kg→71.3kg)のダイエットをしました
実際におこなったダイエットの方法や気をつけていたことをこれから複数回にわたって書いていこうと思います
これからダイエットをはじめる方、今ダイエットが思うようにいかない方、ダイエットをしたいけど迷ってる方など、ダイエットに興味がある方や、減量目的ではないけど健康的な生活がしたいと思っている方にもご覧になっていただけたら、嬉しいです
このダイエットがおすすめな人
・すごく太っている人(あるくも111.0kgからのスタートです)
・ジムや施設を利用せずにダイエットしたい人
・サプリ、健康食品などをなるべく使わずにダイエットしたい人
・あまり予算をかけずにダイエットしたい人
はじめに書いちゃいますが、あるくが行ったダイエットは何も特別なことはしていません
食事を変えて、運動を取り入れ、しっかり休む、そんな風に生活を変えていくことで、痩せました
ダイエットをはじめたい、ダイエットに興味がある、そう思ってる人の中には、ジムや施設に通う時間も余裕もない、サプリや健康食品を取り入れたいけど、金銭的にそんな余裕はない
あまり時間やお金をかけることが出来ないから、ダイエットは出来そうにない
そんな風に思っている人もいると思います
でも、あるくの行ったダイエットは、ジムや施設を利用しないで、サプリや健康食品などを特に買うこともなく、それでも約40kg痩せることが出来た方法です
とっておきの裏技や、近道はありませんが、コツコツと続けていくことで、結果が出ました
時間や場所、お金が気になって、ダイエットがはじめられない、そんな方には、是非参考にしていただけたらと思います
※僕はジムや施設、サプリや健康食品を否定するつもりは全くありません
上手に取り入れてダイエットが出来るという方は、上手くとりいれながらダイエットを進めて欲しいと思っています(むしろ羨ましい、、、)
ただ無理をして、取り入れても続かないと思うので、無理や無茶をするくらいなら、他にもできる方法があります、とお話ししたいと考えています
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