安寧（あんねい）＝平穏、穏やかなこと
心穏やかに、家族無事に、穏やかに暮らしたい
あなたも暮らしの中に『安寧』を求めてませんか？
安寧に暮らせるように
●今は我慢して
●今は犠牲にして
●今は身を粉にして
●今は気持ちをおさえて
など、自身や家族、まわりの『今』を我慢や犠牲にして乗り越えた先に『安寧』が待ってる
そう思ってませんか？
いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
今回は僕が思う穏やかな暮らし『安寧』について
叶えた先に『安寧』があると思っちゃう
●素敵な人と出会えた先に
●仕事で昇進した先に
●収入が一定額を超えた先に
たとえが下手なのはご愛嬌ですが、何か目標（目的）があって、それに向かって我慢したり、犠牲にして乗り越えた先に『安寧』があるって思ってませんか？
●素敵な人と出会えるように、ひたすらムリして自分磨きをがんばる
●仕事で早く昇進したくて、自分の時間を我慢して働く
●収入アップを目指して、家庭や子どもとの時間を犠牲にする
など、『そのために今はがんばらなきゃ』って安寧を求めて、我慢や犠牲を伴ってがんばる人がとても多いように思います
でも叶えた先にほんとうに『安寧』がある・・？
人って何かをはじめるとき、変化を恐れてなかなかはじめの一歩を踏み出せないけど、一度進みだすと夢中になって目標を叶えちゃうことも出来ますよね
その先の『安寧』を求めて目標（目的）を叶えた先、一時は穏やかな暮らしに満たされる期間があります
でも、しばらくすると変わらない日々は”物足りなさ”と新しい”渇き”を感じるようになってしまうんです
そう、叶えた先の『安寧』は続かないんです
平穏、穏やかな暮らしをしたいなら、何かを叶えるんじゃなくて【あなたの内側】を変えることが必要です
心の置き場所、ものの見方が変われば『安寧な暮らし』ってできると思います
心の置き場所、世界の見方が変わればいつだって『安寧』に過ごせる
『見方１つで世界は一変する』これ僕が大切にしてることです
たとえば、「そんなことも知らないの！？」なんて怒られながら何かを教わったとき、あなたはどんな感情を抱きますか？
●「クチが悪くてムカつく」
●「いつも怒ってばっかり」
●「いつも不機嫌だよね」
などなど、あまりいい気持ちにはなれませんよね、、
でも、このやりとりの事実だけを抜き取ると
『知らないことを〇〇さんに教わった』
だけなんです
そう！感情や気持ちに振り回されずに事実を受け取ると、そこから生まれる気持ちってまったく変わるんです
一旦事実だけを受け取るって『心穏やかに』すごすために、すっごく役に立つ見方だと僕は思ってます
事実を受け取ってから、感情をのせると
●クチが悪くてムカつくけど、ちゃんと教えてくれる
●いつも怒ってばっかりだけど、いってることは筋がとおってる
●いつも不機嫌そうだけど、困ってるとすぐ助けにきてくれる
ねっ、感情や気持ちの思うままに受け取ったときと、大分反応が変わりませんか？
受け取り方１つ、気持ちの乗せ方１つ、ものの見方１つで、何かを叶えなくてもあなたの世界は一変します
ものの見方が変われば『安寧』に過ごすことだってできます
事実を受け取り、のせる感情を整えて『安寧』にすごす
事実を受け取って、気持ちをのせるとき、のせる感情はあなたの『根本』になる気持ちです
僕の場合は、素直に事実を受け取けとったとき、湧き出る気持ちって『感謝』です
●教えてくれてありがとう
●叱ってくれてありがとう
●褒めてくれてありがとう
など、いつも『有り難い何かを受け取ってる』ことに気づけます
そう思うと「いつも有り難いな~」って素直に感じるんです
もちろん、感情に振り回されてイライラしたり、もはや修羅のように活火山になっちゃうこともあります
でも、そんなときでも鎮火して一呼吸おいて、改めて事実を受け取ることからはじめると、やっぱり『感謝』に気持ちが落ち着きます
自分の気持ちの根っこ、『本（もと）』になる部分を意識すると『安寧』に過ごせると思います
安寧を求めて今を我慢したり犠牲にしてがんばってたら、一度立ち止まって『あなたの内側』に目を向けてみませんか？
事実を受け取り、根っこの気持ちをのせることで『安寧』な暮らしは実現できるかもしれません
いつも穏やかに、笑顔ですごせたら素敵ですよね！
この記事のポイント
●見方が変われば世界は変わる
●心が変われば『安寧』に過ごせる
おわりに
平穏に暮らしたい、心穏やかに過ごしたい
これって誰もが思ったことのある願いじゃないでしょうか
そのために好きな人との時間を犠牲にしたり、大事な人や、自分の時間を犠牲にして目標を叶えようって考えがちです
でも何かを達成しても平穏は続きません
一時の安寧の後、また別の何かに向かって走り出します
そんなことを繰り返してると『安寧な世界なんてどこにもない』って思っちゃうかもしれませんが、これって外をどこまで探しても見つかることも手に入れることもできないんです
あなたが変われば世界は一変します
心穏やかに過ごすために、あったことをあったまま受け止める、まずは事実だけを受け取ってみてはいかがですか？
どんな状況でも、事実を受け取って『根本』の気持ちを乗せて過ごせば『安寧』な暮らしは送れると思っています
心穏やかに大事な時間を過ごしましょう（おしまい）
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