いらっしゃい、あるく(@arc_imaiki)です
エアロバイクってダイエットに便利ですよね
天気や時間を気にせず、あなたの隙間時間にあわせて『手軽』に『気軽』に運動できちゃう素敵な器具だって僕は思ってます
約４０ｋｇ（１１１.０ｋｇ→７１.３ｋｇ）の大幅減量をする中でも、エアロバイクを漕いで毎日有酸素運動していました
そんな素敵器具のエアロバイクですが乗ってるとこんな問題にぶつかりません？
「エアロバイク乗るとお尻が痛いっ！！＞＜」
この症状でるとツライですよね、、僕も経験あるので分かります
なので、この記事ではこの切実な悩み『エアロバイクお尻痛い問題』が解決できた僕の方法と、ついでに解決しちゃったもう１つのエアロバイクの悩みについても書きます
エアロバイク乗るとお尻痛くなるからイヤだ！そんな気持ちになっちゃう前に、ぜひご覧になって参考にしてください
それじゃあ『【これで解決！】エアロバイクに乗るとお尻が痛い問題！40kgダイエットした僕が解決した方法』はじめるよ～～
- 『エアロバイク乗るとお尻痛い問題』はダイエットにも悪影響
- 低コストで簡単に解決！エアロバイクにクッション乗せて快適に！
- 高身長の悩み！エアロバイクのサドル位置があわない問題にも光が！
- この記事のポイント
- おわりに
『エアロバイク乗るとお尻痛い問題』はダイエットにも悪影響
エアロバイクに乗りはじめたころ、そんなにお尻が痛いとは思いませんでした
ちょっとお尻痛くなるけど、乗り慣れてないからかな、、
そう思ってました
でも、毎日漕ぎつづけていると『お尻が痛くなること』にどんどん意識が向くようになっていって
エアロバイクに乗るの楽しいけどお尻が痛くなるからなぁ、、（TT
なんて思うようになって『エアロバイク乗るとお尻が痛い問題』がストレスだと思うようになりました
ストレスを我慢し続けてると
初期：エアロバイクに乗るとお尻が痛い
中期：お尻が痛くなるからエアロバイク乗るの億劫
後期：お尻痛くなるから運動できない
末期：運動できないから食事制限しても意味ないよね
結末：ダイエットやめちゃえ～（あか～～～ん）
なんてことになりかねません＞＜
ダイエット成功の秘訣って『楽しんで続けること』だって僕は思っています
痩せるためには「キツイ」「ツラい」「苦しい」ことだってあるけれど、でも『キツイけど楽しい』『ツラいけど楽しい』『苦しいけど楽しい』って楽しみながらできることって、すごく大事です
そのためには、なるべくストレスを抱え込まない環境をつくることが必要です
なので『エアロバイクお尻が痛い問題』も毎日我慢してストレスを溜めこんじゃう前に、解決しちゃいましょう！
といっても、僕が解決した方法はとても単純で簡単なやり方でした
低コストで簡単に解決！エアロバイクにクッション乗せて快適に！
もう見出しに答えでちゃってますね
そうなんです！僕はエアロバイクのサドルにクッションを乗せて、その上に座ることで『お尻が痛い問題』を解決しました
「漕いでるとお尻痛い」って思うようになってネットで調べていると、同じような悩みを持ってる人ってたくさんいることが分かりました
『エアロバイク乗るとお尻が痛い問題』って、乗ってる人には意外と身近な悩みなのかもしれません
そんな中で目についた主な解決策はこの３つ
●サドルカバーを買う
●レーサーパンツを買う
●クッションや座布団を敷く
サドルカバーはこんな商品
レーサーパンツはこんな商品
クッションや座布団はこんな、、って、みなさんのイメージどおりなのでこれは省略
３つの解決策に共通してることは
「試してみないと分からない、、(^^;」
ということ
でも、３つの方法の中でひときわクッション（または座布団）を敷くって試すハードル低くない？？って思いました
サドルカバーは
●使ってるエアロバイクにサイズがあうか？
●あわなかったら他に用途が思いつかない
レーサーパンツは
●履き心地はどうか？
●エアロバイク前後に着替えの手間が増える
サドルカバーやレーサーパンツは『お尻が痛い問題』のほかにも、試してみないと分からいことがあって、ちょっと買って試してみよう！って僕は思えませんでした
それにくらべ、クッション（または座布団）は
●とりあえず今あるので試せる
●自分にあわなかったとしても被害が少ない
といった感じで、今あるものですぐに試すことができます
もしなかったとしても、１００均などで『手軽』に買って試せます
サドルカバーやレーサーパンツにくらべると手軽に試せて、もしダメでも、仕方ないか、、って思えちゃいませんか？
そんな理由から、とりあえず試してみようってクッション乗せたんですが
「こんなに違うもの!？？」
ってくらい、乗り心地が変わりました
僕は１００均で購入したクッションを2つ折りにして、エアロバイクを漕いでいましたが、このクッションのおかげで『快適なエアロバイク環境』を手にすることができました
試すには低コスト（家にあるものを使えば負担なし）な方法なので、もしあなたにあわなかったとしても被害が少ないと思います
でも、もしあなたにもあう方法だったら『エアロバイク乗るとお尻痛い問題』が解決できちゃいます
今、漕ぐとお尻が痛くなるって悩んでるあなたも、ぜひクッション（または座布団）を乗せる方法を試してください
１人でも多くの方が『快適なエアロバイクライフ』を送れるようになるといいなぁと思っています
さらにこのクッションを乗せる方法は、僕がエアロバイクで悩んでたもう１つの問題をも解決することになりました、それは、、
高身長の悩み！エアロバイクのサドル位置があわない問題にも光が！
エアロバイクに乗ってて、背の高い人って
「サドル限界まで上げても高さ足りない、、！！」
って困ってませんか？
僕もダイエット当時は身長が１８５ｃｍ（今はなぜか１８６ｃｍ）あったので、サドルの位置を適切に調整することができませんでした
サドルの適正な高さ＝ペダルが一番したの位置に来たとき足が伸びきらず、軽く曲がるくらいの高さ
背が高いと適正なサドルの高さがわかっていても、サドルの高さが足りなくて膝しっかり曲がっちゃいますよね、、
「あ～もうっ！高さ足りないから一番上で我慢！！＞＜」
って、僕も諦めてたんですけど、クッションの上に座ることで思わぬ効果が、、
「あ、お尻の位置高くなってる！(きらきらきらっ♪）」
たかが数ｃｍ、されど数ｃｍです
圧倒的にクッション乗せた方がエアロバイクを漕ぐのが楽になりました
足が前より伸ばせることでペダルを漕ぐのが楽になったんだと思います
こうして、僕はさらに『快適なエアロバイク環境』を手にすることになりました
『お尻が痛い問題』のついでの思わぬ『棚からぼたもち効果』でしたが、背が高くてサドルの位置があわないって困ってる人も、クッション（または座布団）を乗せるやり方を試してみてください
悩みが解決できれば快適になるし、もしあなたにあう方法じゃなかったとしても、失うものはほとんどありません
ぜひ、お試しあれ～～
この記事のポイント
『エアロバイクお尻が痛い問題』にお悩みのあなた
『高身長でサドルの位置があわない問題』にお困りのあなた
ぜひ、クッション（または座布団）を試してみて～～！
おわりに
今回は『【これで解決！】エアロバイクに乗るとお尻が痛い問題！40kgダイエットした僕が解決した方法』をお送りしました
エアロバイク乗るとお尻が痛くなるって悩んでる人ってたくさんいると思います
でも、ダイエットにはエアロバイクは『手軽』『気軽』に有酸素運動できるすっごく便利な素敵器具です
この記事をよんで、１人でも『エアロバイク乗るとお尻痛い問題』が解決する人があらわれたらいいなぁ～と思っています
ストレスなく漕いで、楽しくダイエットしていきましょう
『なりたい体はつくれる』
『なりたい自分には変わることができる』
あなたのダイエットが叶いますようにっ♪（では、また別の記事でお会いしましょう）
●エアロバイクについてはこんな記事も書いてます、あわせてどうぞ
●約４０ｋｇ痩せるまでのメニューと、気になる数値（時間・頻度・心拍数）など実体験を書いてます
●エアロバイクで効率よく痩せるために大切なことはこちらから
● エアロバイクがダイエットにおすすめな理由、エアロバイクが気になるあなたはこちらをどうぞ
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●あるくのダイエットの記録
・運動と食事を取り入れてからの記録 その１
・運動と食事を取り入れてからの記録 その２
・運動と食事を取り入れてからの記録 その３
・運動と食事を取り入れてからの記録 その４ 減量終了
・運動と食事を取り入れてからの記録 その５
・運動と食事を取り入れてからの記録 その６
・運動と食事を取り入れてからの記録 その７
（まだまだ続いて行く予定です）
『あるくのいまいきっ！』の各カテゴリーの一覧ページはこちらからどうぞにゃ～
・約40kg痩せたダイエットの方法や記録、ダイエットや健康について
●健康とダイエット
・家計改善の方法やお金を使うときの気持ちなど『お金』について
●家計改善とお金の疑問
・心の在り方、仕事、ブログなど、生きるうえで大切にしてる気持ち
●ライフスタイル
また来てにゃ～♪
