あるくのいまいきっ!

あるき始める、あるき続ける、今を積み重ねて素敵な人生を♪

夫や旦那が家事をしない!手伝うようになった夫が思う3つの秘訣

夫や旦那さん、家事を手伝ってくれていますか?あるくは数年前までほとんど手伝いをしませんでした(ごめんなさい)。そんなあるくが家事を楽しくするようになったのには3つの秘訣があります。 これを嫁さんが意識してたのか無意識だったのかは分かりません…

幸運も不運もあなた次第、運命は自分の行動で変わるもの

「運命」はあなた次第で変えられる。 運がよかった、運がなかった、そんな風に「運」で済ませてしまってることってありませんか? あなたの出来る限りのことをして、あとは運に任せる、というなら違いますが、ただ「運」で済まてるなら、まだ出来ることがあ…

【ダイエット】食べたら痩せる?食事でもエネルギーを消費する食事誘発性熱産性とは

食事誘発性熱産性って知っていますか? 食事をとったとき、体が消化する際に熱を出して行う活動のことです。 食事は、食べものを摂取して体内に栄養を取り込む行為ですが、同時にそれを消化するために、エネルギーを消費しています。 ダイエットをするという…

【節約】まとめ買いをすることの3つのメリット、3つのデメリット【家計改善】

こんにちは、世界 みなさんこんばんは、あるく(@arc_imaiki)です。 買いものの仕方って色々ありますよね。 自分ルールを決めていて、欲しいものがあってもその場では買わず、1週間経っても欲しかったら購入するとか、心から欲しいって思ったら買うとか(あ、…

自分主体で生きると人生は楽しくなる

こんにちは、世界(←ネット社会への挨拶です) みなさんこんばんは、あるくです。 はじめましての方も、またのお越しのお方もありがとうございます。 楽しんで読んで頂けたら、嬉しいです。 楽しく生きたい みんな誰もが思ってることです。 でも、今が楽しい…

100記事到達記念!ブログの素敵なところを全部書く

こんにちは、世界 ネットの社会への挨拶からはじまるこのブログ、今日で100個の思いを綴ることになりました。 ここまで続けてこれたのは、「読んでくれる人がいた」ことがとても大きいです。 誰かが読んでくれる、もしかしたら楽しみにしてくれてるかも?そ…

【ダイエット】で筋トレをしていて、【ダンベル】を買おうと思った3つの理由

今日もネット世界にこんにちは みなさんこんばんは、あるくです。 あるくは約40kgのダイエットをしました(111.0kg→71.3kg) 最初は食事を変えること、次はエアロバイクで有酸素運動、さらに筋トレを加えるようにと徐々にすることが増えていきました。 筋ト…

節約するとき、日用品や雑貨を買いだめや買い置きをしない理由【お金のこと】

こんにちは、世界 今日もネットの世界にただいま みなさんこんばんは、あるくです。 はじめましての方も、またのお越しの方もいらっしゃいませ。 少しでも楽しんで頂けたら嬉しいです。 あるくの家庭では、日用品や雑貨などは必要なときに必要な分を買うこと…

暮らしを整える、健康、お金、生き方

今日もネットの世界にこんにちは 今日もネットの世界にただいま はじめましての方も、またお越しの方も、いらっしゃいませ。 みなさんこんばんは、あるくです。 少しでも何かを届けることが出来たら嬉しいです。 今日は暮らしを整えるについて書きます。 最…

【ダイエット】は痩せて終わりじゃない、生活習慣を変えて暮らすことがダイエット

こんにちは、世界(ネットの世界へご挨拶) みなさんこんばんは、あるくです。 あるくは約40kgのダイエットをしました。 今もなりたい体形を目指して運動や食事を考えながら過ごしています。 ダイエットって痩せて目標を達成したら終わり、そう思っていませ…

財布にお金たくさん入れると、お金が増える?試してみて分かったこと【お金のこと】

今日もネットの世界にこんにちは みなさんこんばんは、あるくです。 よく本や色んな方のブログを読んでいると、財布にたくさんのお金を入れておくと、よりお金の巡りがよくなる。 お金のステージが上がる、といった言葉を見かけることがありました。 あるく…

【引き寄せの法則】、願えば叶うには行動するが抜けてると思う

今日もネットの世界にこんにちは みなさんこんばんは、あるくです。 はじめましての方も、またお越し下さった方もご覧いただいてありがとうございます。 ちょっとでもこの記事から何かをお届けできたら嬉しいです。 今日は【引き寄せの法則】、あるくが思う…

【ダイエット】ぽっこりお腹、下から見るか、横から見るか

今日もネットの世界にこんにちは みなさんこんばんは、あるくです。 初めましての方も、またお越し下さった方もいらっしゃいませ。 楽しんで頂けたら嬉しいです。 今日は、お腹のことについて あるくは約40kgのダイエットをしました(111.0kg⇒71.3kg) 太…

あるくの詳細なプロフィール

こんにちは、世界 みなさんはじめまして、あるくです。 今日はあるくってどんな人?と思ってくれてる方がいると信じて、はりきってプロフィール書いてみようと思います。 あるくってどんな人? あるく誕生の日 あるくダイエットするってよ ダイエットを決意…

【ダイエット】筋トレや運動が予定通りいかなかったときの考え方

こんにちは、世界。 みなさんこんばんは、あるくです。 ダイエットを頑張ってたり、肉体改造に励んでいたりしても、仕事の都合やプライベートな用事で計画通り行かないときがあります。 事前に予定が組めるものなら、トレーニングする日を調整したり出来ます…